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转动髋部而非腕部 获得最大力量

《世界高尔夫》golf.icxo.com ( 日期:2007-12-25 16:24)

    关键词:高尔夫 击球

   世界高尔夫[golf.icxo.com]消息:如果说高尔夫有绝对真理的话,那就是挥杆速度越快,击球距离越远。当然,这需要正确挥杆,形成适当的挥杆平面,以甜蜜点击中球体。但是在所有的因素都同样的条件下,挥杆速度越快,击球距离就越远。有一个很大的问题是:速度从哪儿来?你的双手移动得非常快,而你的手指又是移动最快的。但是从高尔夫挥杆来看,快速的杆头速度总是由快速而准确的髋部转动而产生。

  当你产生了适当的髋部转动力量,球杆就会产生巨大的离心力。由于髋部转动正确,你的臂部和手部无须做额外的动作,因为在离心力的作用下你的臂部和手部会自然伸展获得巨大的力量,杆头自然流畅地运动,并产生巨大的速度。

  高尔夫挥杆实际上是一系列的连锁反应,所以让我先来解释瞄球时正确的髋部姿势。假定大多数人都知道何种站姿才正确。但是你应该明白的是瞄球时髋部必须稳固,高尔夫球手必须努力调整髋部位置,脊椎保持正确的曲度,膝部稍微弯曲。这种站姿形成了一种贯穿挥杆的力量意识。看看足球后卫在防守线就知道了。他的身体平衡,但是准备随时向各个方向弹跳起来。这就是你需要建立的意识。

  不幸的是,许多高尔夫球手虽然髋部姿势正确,但是由于柔韧性不够,不能有效转动,引起许多补偿动作。

  你可以缓解这个问题,避免很多球手犯过的错误是:挥杆时腕部弯曲,而髋部没有弯曲。腕部腕部的球手几乎打不好长击球。但是。如果髋部弯曲,那么你将会发现身体转动自由,让肌肉拉伸达到几乎完美的水平。

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来源:新浪体育

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