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识别果岭地形轻松推杆

《世界高尔夫》golf.icxo.com ( 日期:2008-04-26 15:23)

对于大多数高尔夫球手来说,找到练习推杆的时间十分困难。确实如此,要找到时间提高球技并不容易。

  关键字:推杆练习    高尔夫球手

  对于大多数高尔夫球手来说,找到练习推杆的时间十分困难。确实如此,要找到时间提高球技并不容易。所以,对于球手来说,无论什么时候找到机会练习推杆很重要,而且预先设定时间获得最佳推杆效果并形成良好的习惯很重要。

  在推杆练习中,我推荐下列练习方法,强调了成为优秀推杆球手的重要方面。这种练习方法简单易学,也不需要太多的时间(每次只要大约1个小时就足够了)。所以当下一次你遇到困难的时候,如在Kiawah岛上的果岭,由于有备无患,这样你就能够推进更多推杆,获得更好的分数。

  识别果岭(5分钟)

  为了帮助准确瞄准,球手必须知道自己在什么地方瞄准,然后让杆面和身体处于适当的位置。在每一节课开始的时候都要准确判断果岭的轮廓和地形。这儿有一些基本的方法可以帮助你读懂果岭。

  ◇ 在到达果岭前调查地形。寻找较高或者较低的区域,感受周围区域基本的陡坡;

  ◇ 尽量评估果岭表面最低的地方,再低也不为过;

  ◇ 在选择推杆路线的时候,首先决定速度,然后选择瞄准线。如果感到疑惑,在拐点最多的时候选择最小的推杆速度。

  在判断了果岭的轮廓和地形之后,可以将你自己对果岭的判断和球的实际滚动结合起来。如果推杆判断失误,可以停下来看看对斜坡的评估有哪些失误。一个良好的习惯就是将球的logo(或者球体上的直线)对准瞄准线。这将帮助准确瞄准目标,使任何技术判断的问题变得更加容易。

  推杆技术(25分钟)


  获得流畅、准确而有力的推杆需要将推杆对准适当的位置,将球稳固地击出。这对于推杆很重要,相应地,这将成为推杆最重要的一部分。练习时,应该注意以下5个主要的方面。

  1. 调整站姿和瞄准

  将高尔夫球的logo对准瞄准点,这很容易将杆面对准瞄准线。通常可以利用推杆上的直线或者记号帮助对准目标。可以想象你的双臂自然垂下,你的目光在瞄准线或者球体的上方或者稍稍向内观看。最重要的是,你的肩部应该对准目标。我使用了一小面镜子检查我的瞄准和眼睛的位置。

  2. 击球的长度

  找一把码尺,在18英寸处(中间)贴上一块胶带。然后,从中间记号处开始每隔4英寸就贴上一块胶带。对准中间的记号,在后挥的时候击向第一块胶带的地方,然后向前挥杆时击向同一块胶带。将这个长度和节拍器的节奏结合起来(见5)。下一步,在中间记号的附近放置一个球,以良好的节奏进行一次4英尺后挥杆以及一个4英尺前挥杆,使杆头通过高尔夫球所在的位置。进行几次推杆,然后估算出这几次推杆中球滚动的平均距离。进行不同距离的推杆,然后你就能领会在各种情况下一杆应该推出多远。

  3. 身体的稳定性

  在进行推杆的时候,保持身体静止很重要。任何多余的动作将会导致推杆变得前后不协调,这样要获得流畅的击球几乎变得不可能。我最喜爱的方法是:想象在所瞄准的球的下方垫有一枚硬币。在击球之后,过大约1秒钟之后我才抬头看。将眼睛盯着击球区域——这将极大地限制身体的移动。

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来源:新浪体育

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