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保持挥杆速度和节奏 五个策略让你降低杆数

《世界高尔夫》golf.icxo.com ( 日期:2008-06-07 15:07)

  关键字:节奏     挥杆     短杆

  无容置疑,合理的挥杆和短杆技术是打好高尔夫球的两个重要方面。但是,高尔夫绝不仅仅是挥杆技术层面事情,还和球场攻略有很大关系。如果能够学习一些重要的策略性的知识,就可以降低杆数,而且运用这些策略,比改善的上杆或者击球质量容易许多。下边的话题是,如果在没有改变你的挥杆情况下,让你的杆数降低。

  下面是五种可以帮助你获得前后如一的效果的非技术策略。这些策略包含了击球目标的区域选择、肌肉紧张与放松的策略、挥杆的节奏、坚忍的精神以及救球能力。如果掌握了这些策略,即使你的挥杆水平并不优秀也可以打好高尔夫球。需要注意下面几点:


  1. 将球打到果岭的宽阔区域。

  很多球手不管旗杆位于什么地方就将球盲目地瞄准旗杆。优秀的高尔夫球手仰赖熟练的技术仍然需要考虑这一点;对于业余球手来说,当旗杆插在果岭边缘的时候就不要贸然瞄准旗杆。这也许这得放弃一次获得小鸟球的机会,但是显然可以减少打出柏忌或者其他坏球几率。

  要决定什么时候将球瞄向旗杆,而什么时候不能将球瞄向旗杆,可以将你的挥杆分为三类:(1)安全打法;(2)小心处理;(3)努力获得。属于第一类的有球道木杆和长铁杆,对于大多数球手来说,用这些球杆用于获得稳定的距离和方向控制就是一种巨大的挑战。所以,当使用球道木杆和长铁杆将球击到果岭的时候,最好将瞄准果岭中间采取安全打法为好。属于第二类的是5号铁到8号铁。使用这些球杆需要根据当天具体条件作出判断。如果你挥杆流畅并充满自信,当你使用5号铁到8号铁时,就更具进攻性。如果技术还不够好,可以采取比较保守的打法,将球瞄向果岭宽阔区域。大多数球手使用短铁杆都能准确击球,即第三类铁杆。如果你是在用挖起杆攻果岭,那么就应大胆采取比较有进攻性的击球方式。


  2. 目的是击球,不是挥杆

  一个最大且最常见的错误就是,在击球的时候花费太多的时间将注意力集中在击球动作上,而不是打球本身。不要让你自己落入这个圈套之中。当你在打球中手忙脚乱的时候,不仅你的技术会变得更糟,而且会使你忘记到球场上是为了打好高尔夫,而非仅仅挥杆。当你醉心于挥杆的基本法则时就不是在打高尔夫球,你是在打“高尔夫挥杆”。

  下一次,当你在练习场上进行热身训练的时候,注意你那天的挥杆技术怎样。你的挥杆技术也许是A,而非B或者C(A最好,B次之,C最差)。在任何情况下,不管你的挥杆技术怎样,都应该利用好这些技术。如果你常打出轻微右曲球,那么较之正常挥杆,可以稍稍瞄向左边,并在打完球之后去练习场练习打出笔直球路。此时你的任务就是用B种或者C种挥杆技术击出A成绩。当你学习那样做的时候,你就真正是在打高尔夫球了。

  3. 注意你的挥杆速度和节奏

  前后不一致的挥杆经常跟不流畅的挥杆速度和节奏相联系起来。挥杆节奏是指从挥杆伊始到挥杆结束所花费的时间。即使是花费的时间比较长的一号木,也应该和你在打挖起杆的时间一样。节奏是描述你在上杆和收杆之间如何分配时间。如果你将高尔夫挥杆看作是钟摆运动,并划分为相等的拍子,那么上杆占两个拍子,而下杆和收杆也占两个拍子。高尔夫挥杆节奏对于每支球杆和每种挥杆类型应该是同样的。

  形成持续挥杆速度和节奏关键要理解收杆应该逐渐加速上升到顶部。如果你获得了适当的挥杆节奏和速度,杆头速度将会在触球的时候自动达到最大化,而无须另外努力。为了让理想的节奏和速率变成你的习惯,可以使用7号铁以最理想的节奏和速度击球5次,然后以同样的节奏和速度用发球杆打五次。确信你在前挥的时候,无论发球杆还是挖起杆都是同样的速度,确信球杆长度的增加足以让你增加杆头速度和击球距离,而不需要有其他额外的动作。

  (本文作者:Lana Ortega,LPGA优秀选手,美国科罗拉多丹佛McGetrick高尔夫学院教练。)

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来源:新浪

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